Smeh je pol zdravja

Dobro je, da si tu in tam kakšen dan vzamemo čas tudi za nasmeh ali dva ekstra, kot običajno… Upam, da boste uživali v spodnjih ‘clipih’! Prvi je iz resničnega življenja športnikov – nogometašev, medtem ko sta preostala dva iz ‘skrite kamere’ (prvi ‘clip’ iz ‘skrite kamere’ je sicer malce scarry, zato prej OPOZORILO pač )!Torej, za vse tiste, ki so danes zamudili dozo skrite kamere po TV ali pa vam dan ni bil najbolj naklonjen:

Besede so skoraj odveč…

Očetova največja želja je bila, da bi se lahko skupaj s sinom, ki že od rojstva boleha za otroško paralizo, udeležil vsakoletnega tekmovanja IronMan Australia…

Uspelo mu je! …ko ljubezen premaga bolečino…

Vse prevečkrat si govorimo:”Ne morem!” Poskusimo raje z:”Zmorem!” ali pa “Potrudil/a se bom!”,…

“Think positively” (M.M. )

Lucky to have my mp3

Ah… Še dobro, da obstaja mp3 predvajalnik, drugače bi mi danes bilo še kako dolgčas! Kdaj, kako, zakaj, kje? Na teku vendar Žal sem v zadnjem trenutku dobila klic od sotekačice, ki je na mojo žalost odpovedala dogovorjen termin! Sicer je bil z njene strani ponujen drug termin, a po temi mi ravno ni za tekat (če obstaja druga možnost seveda)! Sicer sem imela namen iti na tek že zjutraj, lepo zadekana, v metež, po rahlo zasneženi cesti, ampak sem si v zadnjem trenutku premislila, ker sem upala, da bom popoldne dobila družbo… Žal… …je ni bilo Kakorkoli, nisem spreminjala načrtov, samo (kot že velikokrat poprej) sem jih pač izvedla “all by myself” Pot je bila skoraj identična včerajšnji, vendar brez postankov in vseskozi mi je uspel rahel tek (tudi hribi so tokrat prišli na svoj račun )! Žal me je utrip ponovno močno razočaral… Ne vem ali je kriva dolga pavza netekanja vmes ali premalo tekočine,… Če ima kdo podobne izkušnje, se prosim kaj oglasite, ker me že kar malo panika grabi Sicer je pa res šele drugi dan in “čudežev” res ni še za pričakovati, kajne? Za jutri ne vem, kako bo kaj, ker vstajam s temo in tudi pridem šele po temi domov Mogoče se bom odpravila na tek s kresničko, ki jih te dni tako vneto delijo policaji zvečer naokoli ljudem, ki so v prometu nevarno “nevidni” v temi

Tek pred kosilom

No, po včerajšnjem ne preveč napornem treningu, sem prišla do ugotovitve, da bo do zimske lige potrebno malo (kar precej v resnici) pridobiti na kondiciji! Morda je imel suh zrak v dvorani kaj vpliva na moj utrip, a vseeno bo potrebno še dosti storiti, da bo telo optimalno pripravljeno… Tako pač je Jaz vsaj priznam in že včeraj po treningu sva se tako z Lucijo zmenile za današnji prvi “mini kondicijski trening”, kar svetujem še vsem našim dekletom, ker je trening 1x na teden (razumljivo) premalo za pridobivanje (vzdrževanje) kondicije Torej… imela sem namen vstati že ob 8h, da se v miru najem in da potem “odletima” ob 10h… Meni je najboljše, da se mi hrana najprej malo poleže, na prazen želodec pa tako ni dobro iti teč, ker “mašina” nima “bencina”, to pa tako vemo kam pelje Vse lepo in prav, če bi zgoraj napisano v resnici upoštevala Pa nisem ne

1.napaka:
-vstala sem komaj 10 čez 9h
2.napaka:
-najedla sem se v slabih 10ih minutah
3.napaka:
-spila sem premalooo tekočine

Če sem ga pri tem delu polomila, glede oblačil zagotovo nisem zgrešila Top, spodnja majica, dolgi rokavi, kratki rokavi za povrhu in še en topel dolg rokav za zgoraj, spodaj pa seveda spodnje hlače (kratke in dolge ), tričetrt hlače in še kratke hlače na koncu čez! Ne pozabim seveda še na rokavice, plus NIVEA za obraz Če se kdo čudi… …zunaj je bilo nekje od 0-2 stopinji, na to ali sem pravilno “barvno usklajena” ali “v stilu” pa me na teku prav malo briga!

5 čez 10h sva bile z Lucijo že na poti! Najprej peš v prvi hrib (za prvič sva si dovolile preskočiti to oviro ), potem pa lepo počasi proti jezeru! Ja,… …če sva prehodile hrib, tudi čisto do jezera že na samem začetku nisva imele namena iti Nekje na polovici sva zavile (hodile) ulico višje in nazaj tek po isti poti! 2x sva še hodile po kakšno minuto ali manj, tako da je vsega skupaj naneslo 33 minut, od tega lahko rečem, da je bilo dobrih 25min čistega teka! Za prvič po kakšnih 2 mesecih je bilo super! Po prihodu seveda obvezne raztezne vaje in čajček v garaži, ki nama ga je skrbno pripravila moja mami! HVALA MAMI Da je bil “trening” popoln, sem pred tušem naredila še par trebušnjakov, ženskih sklec in dvigov uteži ODLIČNO!

Spodaj si lahko še ogledate dejansko pot:

Lucija, HVALA ZA DRUŽBO! Upam, da jutri in v prihodnje nadaljujema v tem ritmu… Če pa se nama želi še kdo pridružiti pa le pustite komentar…

Prihajajoči Svetovni dan spomina na žrtve prometnih nesreč

Svetovna zdravstvena organizacija – World Health Organization – WHO je 18. november 2007 (tretja nedelja v mesecu), razglasila za Svetovni dan spomina na žrtve prometnih nesreč. Po vsem svetu bodo tako potekali dogodki, s katerimi bodo opozarjali na izjemno veliko število žrtev zaradi posledic prometnih nesreč in kako delovati, da bi se število nesreč vendarle zmanjšalo! V Sloveniji bo osrednji dogodek v Ljubljani, 17. novembra, kjer bodo ob 17.30h na Tromostovju otroci, mladi, študenti, upokojenci, žrtve,…, prižgali sveče… Dogodek skupaj organizirata Zavod Varna pot in predstavništvo Svetovne zdravstvene organizacije v Sloveniji. Če želite se lahko tudi vi pridružite ostalim, ki pa bomo na ta dan na svojih domovih prižgali svečko… Moja prva svečka bo gorela na zunanji polici moje sobe s posebnim namenom, in sicer kot spomin na bivšega sošolca Marina, na vse ostale pa bo spominjala svečka spredaj na terasi!

Mimogrede, ali ste vedeli, da je Slovenija zaradi posledic prometnih nesreč izgubila že celo generacijo (do oktobra 2007 je na naših cestah umrlo več kot 22.000 ljudi)!!! Torej… previdno na cestah... Če ste utrujeni, zapeljite na “stranski pas” in se naspite (četudi vas zbudi svetilka policije, ki že nestrpno čaka, da vam napiše kazen… 1000X bolje to, kot da plačate z življenjem ali imate vse življenje drugo življenje na vesti), vinjeni vozniki ne preizkušajte svojih “nadnaravnih” sposobnosti, pokličite taxi (raje ostanite brez 2€, kot da se prezgodaj poslovite od življenja), “cestni dirkači”… niste junaki iz risank, obstajajo pa dirkališča in poleg Nine Jerančič lahko tako še kdo uspe v avtomoto športu… Odgovornost je v naših rokah, ne odgovarjamo le zase, temveč vse pogosteje tudi za druge in kar je najbolj pomembno NEDOLŽNE ljudi!